Witaminy i minerały dla kobiet

Kompleks witamin i minerałów dla kobiet

Wraz z prawidłowo zbilansowaną dietą powinniśmy dostarczyć organizmowi potrzebne mu składniki odżywcze, jednak nie zawsze się tak dzieje z uwagi na przebyte choroby, zaburzenia wchłaniania, stres czy błędy żywieniowe. Niedobory mogą mieć jednak szkodliwy wpływ na nasze ogólne funkcjonowanie.

Cennymi dla kobiecego organizmu witaminami są m.in. witaminy rozpuszczalne w tłuszczach (witamina A, witamina D, witamina E i witamina K) oraz rozpuszczalna w wodzie witamina C. Niektóre z nich odpowiadają za walkę z wolnymi rodnikami czy korzystnie wpływają na układ mięśniowy i układ nerwowy, inne wzmacniają odporność, pomagają w utrzymaniu zdrowych kości oraz biorą udział w produkcji kolagenu.

Witaminy z grupy B natomiast wspomagają pracę układu sercowo-naczyniowego, jedne biorą udział w regulacji aktywności hormonalnej czy pozwalają zachować zdrowie skóry i włosów, a inne takie jak kwas foliowy, mogą być szczególnie ważne dla przyszłych mam.

Spośród mikroelementów niezbędnych w diecie kobiet warto wyróżnić żelazo, magnez, cynk, selen, miedź i jod.

Zestawy witamin dla kobiet dostępne w Apteka-Zdrowie

Kompleksy witamin dla kobiet zawierają witaminy B (m.in. kwas pteroilomonoglutaminowy znany też jako kwas foliowy, chlorowodorek pirydoksyny, monoazotan tiaminy czy kwas pantotenowy). W takich preparatach często obecna jest również witamina C, A, witamina K, D czy witamina E, a także mikroelementy takie jak tlenek magnezu (magnez), tlenek cynku (cynk), selen, jodek potasu (jod) oraz wiele innych.

W ofercie Apteka-Zdrowie znajdziemy m.in.:

• Vigor Multiwitamina Ona - to minerały i witaminy dla kobiet w formie odpowiednio zrównoważonego kompleksu, wzbogaconego o formułę ProAdaptogenA. Suplement diety zawiera 23 składniki, które mogą wspomóc m.in. prawidłowy metabolizm, układ krążenia, urodę i witalność. Dostępne są również w wersji dla Pań po 50 i 60 roku życia.
• Witamina D 2000j. Xenivit - rozpuszczona została w oleju z krokosza barwierskiego, dzięki czemu może być znacznie lepiej przyswajalna. Dostępna jest również w większej dawce, przeznaczonej dla osób po 75 roku życia. Niedobory witaminy D bywają szczególnie wyraźne w okresie jesienno-zimowym
• Zdrovit Magnez z vit. B6 + Multiwitamina - to preparat przeznaczony dla dorosłych, stosowany w stanach zmęczenia fizycznego, ale i w czasie ciąży czy podczas karmienia piersią. Multiwitamina z kolei pozwala uzupełnić dietę w 10 niezbędnych dla organizmu witamin.
• Vitamax Women Real Pharm - to zestaw witamin i minerałów dla kobiet. Zawiera m.in. wapń, kwas l-askorbinowy, ekstrakty, witaminy B, witaminę D i wiele innych. Nie powinien być jednak stosowany w okresie ciąży.
• Kerabione Mama - pomaga zachować zdrowe włosy i paznokcie. Jest bezpieczny dla kobiet w ciąży i karmiących piersią
• Jasnum menopauza - to kompozycja ekstraktów roślinnych, witamin i minerałów, przeznaczona dla kobiet w okresie menopauzy. Preparat może pomóc nam złagodzić objawy menopauzy takie jak uderzenia gorąca czy drażliwość i pozytywnie wpływa na jakość snu.
• Plusssz 100% Multiwitamina Kobieta - to specjalistyczny preparat zawierający 10 najważniejszych witamin, a także ekstrakt ze skrzypu polnego i ekstrakt z korzenia guggul.
• Biovital Complex ONA - to zestaw witamin i minerałów dla kobiet, które chcą zadbać o włosy, skórę i paznokcie. Preparat może wspomóc odporność, układ hormonalny i funkcje psychologiczne. Został dodatkowo wzbogacony olejem z wiesiołka.
• Vitaminum A+E Extra Plus kwas hialuronowy + kolagen - to zestaw witamin zawierający witaminę A, E i C z kwasem hialuronowym i kolagenem typu I i III.
• Szelazo + SR - to suplement diety o wysokiej zawartości żelaza oraz witamin: C, B6, B12 i kwasu foliowego.

Stosując suplementy diety, pamiętajmy, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji, a przed użyciem danego preparatu, skonsultować się z lekarzem.

Podstawa to prowadzenie zdrowego trybu życia i zbilansowana dieta!

Zdarza się, że stężenie witamin w organizmie bywa niewystarczające. Wówczas lekarz może zlecić suplementację, dostosowując dawki do naszych indywidualnych potrzeb. Suplementy stosuje się regularnie lub w stanach zwiększonego zapotrzebowania.

Pamiętajmy, że suplement diety nie powinien zastępować nam zróżnicowanej diety. Zdrowy tryb życia, odpowiednio skomponowany jadłospis, aktywność fizyczna i regularne badania są kluczem do naszego zdrowia!